生活提示：露肩睡觉容易导致肩痛
来源：京华时报 2012-08-22 编辑：黄水来

肩痛是我们日常生活中比较容易“碰”到的疾病，专家表示，肩痛与平时的不良习惯有密切关系，如夏日露肩睡觉就易致肩痛。

中日友好医院骨科首席专家李子荣表示，造成肩痛的疾病有很多，肩周炎占其中的六成左右。肩关节骨性关节炎、颈椎病等，甚至骨肿瘤、冠心病也会造成肩部疼痛。此外，肩痛的发生与平时的不良习惯有密切关系。

注意以下几个方面可以保护肩部免于“受伤”：首先，应避免露肩睡觉，要保护肩部免于受凉。其次，应该减轻手提包的重量，减少单肩背包。当包太沉重时，肩部的肌肉一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。此外，长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛甚至肩周炎。